���ܽ���

��������˵�ټ� ��������ѵ����4���ô�

��Ҫ�ö�����Ϻ�����������ճ�ѵ���������ҽ��ᵽ��ѵ�����齫ʹ���Ϊһ������������ǿ׳�����֣�������׼����ӭ���㴺���ĵ�һ��������

���ſƼ��Ľ���������ѵ���Ѿ���Ϊһ����������Ч��׼����ʽ֮һ����������ѵ���������֮һ�ǣ�����ÿ��ѵ�����������۵�Ҫ������÷ɿ�IJź� ����ʵ�ϣ�����ѵ��Ӧ����ѭ������ѵ����ͬ�Ľṹ�ͷ�����

һ������ѵ��

�����ڽ���ѵ����Ч�ʺܸߵģ���Ϊ�����������̨�Ͻ���ȫ���Ļ���ѵ����ͬʱ����ÿ��ѵ������ʱ�䡣��һЩ������Ϊ����������ʱ���Լ���25%������ѵ�������磬2��Сʱ��2�����У����ɵ��������У����Լ��ٵ�90���ӣ�������������ڽ���ѵ��ʱ����һ������ǿ����Ȼ���Դﵽ�뻧�����Ƶ�ѵ�����Ĵ̼���

��������ѵ���ĺô�

1��Ч�ʸߣ���Լʱ��

����ѵ�����ĺô�����ʱ��Ч�ʺܸߡ�һ������̨�����������ڸ��̵�ʱ������ɸ����������������ϰ�����ʱ�����޵�����˵��һ���ܴ�ĺô��������ڵ�ʱ����ÿһ���ӵ�ѵ������ͨ�����̤����ʩ������Ҫ���������Ӷ���֤ѵ��ʱ����

����һ���棬�����ڻ�����������ﳵ���Ƚ�ͨ�ƺ��ܵ�����������·��ʩӰ���Ե�ʣ��������п��ܵ��½���30%��40%��ʱ�伸��û���ڲ�̤��

2������������

����ǰ�����ᵽ�ģ�������ڻ������ͬ�����ݵ�ѵ��ʱ������̨����������ĺ㶨�������ṩ���õ�ѵ��Ч�������������ڻ�������ﳵ��ͣ���ȴ��������������ظ������硣��������̨����ֻ��һֱ��̤�������ܵ���Щ���ص�Ӱ�죬�Ӷ�ÿһ�Ų�̤������Ч�ġ�

3����ȫϵ����

����ѵ�������������뻧���йص�Σ�����أ��׵������ǽ�ͨ��������·���ķ��ա����������������Ľ�ͨ�¹���Ҳ˵���ܶ�³ç�Ļ�������ʻԱ����������ߵ�ʱ�򲢲�֪�������ȷ��Ӧ�ԣ����⻹�����е�¿�Ĵ��ڣ�Ц����

��Ȼ���η�������ѩɶ�Ĵ��Ҳ�������������о�û���µġ�

4��ѵ�����ȸ�

��ϵ��²��ϸ��µ���������̨������ܹ���ȷ���������Ĵ�С��ִ�м��ǿ�ȶ���Խ��Խ�����ˡ���Ҳ�����ܵ��ص��ε�ò�����ơ�

������ο˷�����ѵ����DZ�ڲ�������

1���������

��Ϊ���࣬�����ڽ����������ת��Ϊ�����������Ч����Խϵͣ���Լֻ��22-25%�������������á�ʣ�µĻ�����������ʽ��ʧ�����ǵ�����ͨ����Һ�����������ˬ��

����������ʱ������������Ŀ��������˺�ˮ��Ҳ�����˴󲿷ֵ��������ɵ������������ﳵʱ�����Dz�û���ڿ������ƶ�����ˮ�޷���ʱ������⵼�º����¶Ȼ�Ѹ�����ߡ�

�����������һ������ȣ�����ֱ�ӷ����������̨��ǰ�棬����������֣�Ȼ�����������ʱ�����������󡣴��⣬��Ӧ��ʹ����ˮ��ë������������紵��ð�������ô�������֮����๤����׼����

2������͸��

��������������ѵ������߾���������ս����Ŀ֮һ��ֻ������һ���ط����ֲ�̤�Ķ������ƺ���һ��̫�����ĵ����顣

�������������¹��Zwift������ƽ̨������Ȥ�ģ�����Ҫ����ֻ��ע��һ���˺ţ�Ȼ��һ��СǮ����̽�����ֿγ̡������Ŷ����е���Ȥ������������սһ��KOM�����һ��������ְҵ����һ�����ﳵ��

��������̨���г�ѵ��̨����������������T300��·ɽ�س�����̨

����������ȯ���ּ� 3899 ��һ����¹��Ա

��48.00 ֱ��

����Ķ�

��ѵ���� ���������T300��������̨

���α༭��Fun��

�������Ȩ���У�����ת�ء�������Ҫ������������ϵ����
������Դ

��һƪ��������㱣������ʱ�Ĺ���������

��һƪ�������б�

��Ҷ�˵

����Ҫ��¼��ſ��Իظ� ��¼  |   ע��

������������200��
  • ��������
  • HoraceL 2020-01-14 15:28

    ����Ǵ��ij���ﳵ�Ѽ���Լ�����ֱ����������Ϊ�������ƻ��羺����֮�������

    �鿴�ظ���5��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
    • kingfar ��������Ա 2020-01-14 16:52

      ���������

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
    • tacx 2020-01-14 18:23

      ����onelap����zwift��һ����ǰ�����׾��Ǹ߹����������㲻���žͻ����׷���ϣ����Ƶ�

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
    • tacx
      �ظ�tacx
      2020-01-14 18:24

      ��˵���DZ������š�

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
    • ���ظ���
  • ��- -�� ��������Ա 2020-01-14 16:39

    ��ʵ֤���������̵��ijɱ������ͣ�����Ҫ�и�̨�ӣ�Ȼ��Ҫ�������γ̣���zwift��Ҫ���ѧ��������......�������ǿ�

    �鿴�ظ���2��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
    • kingfar ��������Ա 2020-01-14 16:52

      �Ҿ������С���󡭡�����

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
    • tacx 2020-01-14 18:21

      �ҹ��ݵ��ţ���zwift����û�з���

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
  • tacx 2020-01-14 18:31

    �����ﲻ������ɹ��Ƥ����յ��ӷ������п����¶ȣ����⻧�������¹ʵ��µ������ʲ�˺���ʹ������ƽ̨��ǿ�������Ȼ��⻹������������������ƽ̨ʵ�ʻ�õ�������Ȥ����

    �鿴�ظ���1��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
    • tacx 2020-01-14 18:38

      ���⣬���������������������ɻ�������ˤ�������䵼�£��������˾�������Ĺβ䣬�ڲ�ǡ���ĵط����У��������»��ۡ��������в��ɱ���ĵ�����̥��ģ�����������Ҫ��������������л���ٵؽӴ����ϳ����������׵ı������İ�����

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
  • ȫ��
�ٱ��ɹ�������Ա�ᾡ���ʵ������
��ȫ��ʾ

���ݡ����簲ȫ�����涨���˺���Ҫ���ֻ��Ųſ���ʹ

�����ۡ����������͡�

�뼰ʱ�󶨣��Ա�֤��Ʒ����˳��ʹ�á�

�Ƽ����

������

ID��TOMYLOVE ǰ�������������ߣ�GO����΢�Ź��ں����ߡ�

mac531

ID��mac531 mac531���Ȱ����У��Ȱ����У������Ȱ���������&���С� ���ԣ�����̫�죬��·̫����Ψ������ǡ���ô���������һ�����ο����硣

��ϣ�׶���

ID����ϣ�׶��� ǰӰչ��չ�ˣ�������ְҵ��ϲ����������ʽ�����ʽ�������������������û���������¡����������С����������ң�������̽͢�ꡣ

Ŧʤ������

ID��Ŧʤ������ ����ѵ������ͧ�趨���������ܣ�����������������ʤ�ı�Ҫ���أ�<Ŧʤ������>���ۺ��������������͹۵ĽǶȿ����ʡ�

�P���

ID����ɽһ����������糤 �P��䣬90�����г����Ȱ����ߣ�����ԣ�UbikeU���ϸ�У��Э���˳������£��㶫������ó��ѧ���г�Э��᳤��������������רҵ��

���²���

ID�����²��� �����������Ϻ�С��yoyo������binny�������GPS������������̨С�������ϡ��ﳵȥ�ԡ�֮·����ע���ںš�����ȥ�ԣ�gh_e9059abde078���������Ϻ����ܱ߿����ﳵȥ�Եĺõط���

�Ƽ�����

�����Ƽ�