���鼼��

SBCU���ã���լ�Ȳ�լ���������������

������Ӱ��, ����Ȱ����г��˶���������δ��������ж���, �����ǹ�·��, ɽ�س�����������������Ҳ�޷����ھ��л���߲�������ѵ��, ��ֱ��Ӱ�쵽�˽������ı����ų̡�

լ�Ҳ��ǽ�ڣ�������Ⲩ���࣬SBCU����ͻ�����ң�����ǿ�����ǣ�

�������ģ����ʴ��� ����̨

���ǵ������ʿ��һ��ӵ�й������̻�����ص�ѵ���������ģ���ʵֻҪ����һ�����ʴ����Ϳ��Խ��г����Ŀ�ѧѵ����

1.jpg

���ȣ�����Ҫ׼��һ�����ʴ�, �ҿ�����������׼ȷ����Ĵ��Tʱ�������ݣ���һ���Ƿdz���Ҫ�ġ��ֽ�����ʴ�Ʒ�Ʋ��٣������ȶ������ݷdz��ؼ��������ʹ�ù����еľ��������������ݶ�ʧ��ֱ�ӵ���ѵ�������ܵ�Ӱ�죬ͬʱҲ�޷��õ���ʵ��Ч������Ϊѵ���ṩָ����������һ���ò���ʧ�����顣

2.JPG

�ڶ�������Ҫһ����������̨����������̨���ߴ�ͳ������̨�����ԣ�ֻҪ���������ڽ��ж�������, ��Ȼ����Ҫ��������С������Ҫ��ѵ�����ݶ�����

ѵ����Χ����ֵ���ʡ���������

��ȷѵ����Χ�Ƿdz���Ҫ�ġ������ѵ�����䷶Χ���˶�����ѧ����Dr.Coggan��������ѱ��㷺Ӧ�������г�ѵ���С����ǿ��Ը�����Щ���仮���������Լ���ѵ��ǿ�ȡ�

3.JPG

�ٸ����ӣ�����������ֵ������170(��30�������ƽ������), �����ڸ���ѵ�����������Ӧ����:

��һ��:����116

�ڶ���:117~141

������:143~160

������:162~178

������:180����

����&����:���ڼ��ⱬ����Χ����ȡ�����ο�

ע�������������Լ�����ֵ���ʣ�����רҵ������ָ���²��ԣ��������в���������ɲ�������˶����ˡ�

��������ѵ���漰����ѵ��������Ҫ�ǵ�1-3���䣬�տ�ʼ�Ӵ�����ѵ������ʿ����Ҫά��һ���ӵ���������ѵ�����Դﵽ������ǿ������Ŀ�ġ�

���ڵ����������������ڼ��ⱬ���ķ���, Ҳǣ����������ʵijɷݽϸ�, ���Բ�����ʹ���������ݹ۲졣������һ���������ʸ���Ҫ�������ġ��������ʡ�!

�������ʵļ�ⷽʽ�ܼ�, ����˯�߳����һ���糿, �𴲺������������������ʴ�, ����ֱ�������˾�ֹһ����, ��һ���ӵ�ƽ�����ʼ�Ϊ���İ������ʡ�

һ����˵�������˵İ������ʴ�����65~80��/���ӡ��������µ�����ѵ������½����, ���ܻ���50~60֮��, ��������, ��Ҳ���������������𽥱�ø��á��������ǰһ������˸�ǿ��ѵ�����糿�İ������ʺܿ��ܻ����ƽʱ����ֵ����ʱ������������������ѵ��ǿ�Ȼ���������ָ������ٽ��������ԵĶ�����

4.jpg

��һƪ�����ʼ�û���ˣ� Quarq���ʼƵİ�װ��ʹ�ú�ά��

��һƪ��4����װ���裬���ɷ��ӳ�eTap AXS��������

��Ҷ�˵

����Ҫ��¼��ſ��Իظ� ��¼  |   ע��

������������200��
  • ��������
  • ���ӹ� ��������Ա 2020-02-23 15:04

    ���ʴ����ˣ��Ͳ�����̨��Ư��רҵ��˽����

    ͼƬ�������������ֻ��ͻ���
    �鿴�ظ���3��

    +1

    1
    �ظ�
    �ٱ�
  • kingfar ��������Ա 2020-02-23 14:48

    һ�������ѵ���γ̣��������ʺ�������������ȡ���λ������ ��׷�� ����Ѫ���������ǡ����Ǽ��ͣ���

    �鿴�ظ���2��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
    • ��- -�� ��������Ա 2020-02-23 21:25

      ����Եģ������Լ����������ֵ�

      ͼƬ�������������ֻ��ͻ���

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
    • kingfar ��������Ա
      �ظ���- -�� ��������Ա
      2020-02-24 00:33

      �ԣ�����

      +1

      0
      �ظ�
      �ٱ�
  • ��- -�� ��������Ա 2020-02-23 21:34

    ������ʼƺ�����̨��ѡһ�Ļ���ѡ�ĸ�����

    ͼƬ�������������ֻ��ͻ���
    �鿴�ظ���1��

    +1

    1
    �ظ�
    �ٱ�
  • ȫ��
  • wangyue9 ��������Ա 2020-03-09 12:38

    ������������������~~

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • ����214 2020-02-25 21:50

    ���ʴ����ˣ���Ӻ�����̨��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • �������� 2020-02-24 19:12

    �����������̨�ӵĺö��찡

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • ������0304 2020-02-24 13:58

    ��֪�����ʻ�����������

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • �������� 2020-02-24 12:19

    �Ͳ���豸�ˣ�

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • Mn��ɭ 2020-02-24 10:30

    ԭ�������Կ�����֪���Լ��۲���

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • �����Ͱ跹�� 2020-02-24 08:35

    �������ˣ�׼�������ȥ�ˣ���Ҽ���

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • Tidy ��������Ա 2020-02-23 23:37

    ÿһ��ѵ����ϸ�ڶ��н�����Ψһ��ȱ��������������ƪ���°��ŵ�̫����

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • ������ 2020-02-23 22:29

    �ҡ������ʴ���û��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • �ں���ţ�� 2020-02-23 22:03

    �����ò��˶�þͿ��Գ�ȥ�ﳵ��

    +1

    0
    �ظ�
    �ٱ�
  • ���ظ���
�ٱ��ɹ�������Ա�ᾡ���ʵ������
��ȫ��ʾ

���ݡ����簲ȫ�����涨���˺���Ҫ���ֻ��Ųſ���ʹ

�����ۡ����������͡�

�뼰ʱ�󶨣��Ա�֤��Ʒ����˳��ʹ�á�

�Ƽ����

�����D

ID���D��_Mr.Chang ����Ӣ����ϲ��ȥ�ֳ���UCIɽ�����£�ϲ���������г������������ϲ���о����г����������ƣ���������Լ���һ�ֵ�UCI���±����������Լ������ں�˼��д�����·�������

flyingwsh

ID��flyingwsh ��·����;���а����ߣ���ּ�װ���У������ٵ�����ȥ���С�

����

ID��Joe_TheCrazySprinter ����һ��ҵ�೵��/���¼���,��Ϊҵ�೵�������2017��HEROS���Ϻ���У����ȹھ���U25����Ǿ�����Ϊ���¼����������֪������ְ����ҡ��϶����ᣨ�͵�����-CSF����ר�ã����������Ժ�����Ī��ŵ�����������գ�����ר�á�

�콭��

ID���콭�� ���������ߣ�����̽�ռң������˵�����Խ3����18����ͽ����Խ��߼�����ԽҰ�ֻ���Խ����������ͽ����Խ���Ӷ�������ľ�۴�Խ�������Ⱥӡ��콭����������мƻ������а��ޡ���������������ע�콭����΢�Ź��ںţ���������40075�� ΢�����콭��.

�������

ID�������С�� ���ּ�¼�������������ء�

Ŧʤ������

ID��Ŧʤ������ ����ѵ������ͧ�趨���������ܣ�����������������ʤ�ı�Ҫ���أ�<Ŧʤ������>���ۺ��������������͹۵ĽǶȿ����ʡ�

�Ƽ�����

�����Ƽ�